要降低万方检测的重复率，首先要注意文献写作过程中要避免抄袭，尽量保持原创性。其次，在写作过程中可以使用一些文献查重软件进行自查，及时发现和修改重复内容。同时，合理引用他人观点，注明出处，避免被系统误判为重复内容。此外，定期更新自己的文献库，保持文献信息的及时性，也是降低重复率的有效方法。

除了以上方法，还可以尝试对文献内容进行适当的重组和改写，增加原创性，减少重复率。在写作过程中，可以尽量避免使用过于常见的词汇和短语，以免与他人文献雷同。另外，可以请教专业编辑或同行进行审稿，及时发现问题并进行修改。总的来说，降低万方检测的重复率需要多方面的努力，包括自身的文献写作素养提升以及利用工具进行辅助检测和修改。